8.0 km | 05:11:25 | 38:43/km日期: 2019-05-05 09:07 - 總爬升: 561 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1515 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 38'49" / 37'32" / 34'34" / 50'11" / 60'41" / 43'17" / 55'44" / 30'31" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'47" (+15'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 33'24" (+10'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'52" (+08'55") | 26 / 3026 |
5 | | 50'02" (+27'05") | 513 / 3539 |
6 | | 45'47" (+22'50") | 1000 / 4539 |
7 | | 38'18" (+15'21") | 288 / 4828 |
8 | | 45'57" (+23'00") | 1000 / 5828 |
9 | | 49'04" (+26'07") | 1000 / 6828 |
10 | | 34'41" (+11'44") | 1000 / 7828 |
11 | | 14'38" | 215 / 8043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'49" | 00:38'49" |
2 | 37'32" | 01:16'21" |
3 | 34'34" | 01:50'55" |
4 | 50'11" | 02:41'06" |
5 | 60'41" | 03:41'47" |
6 | 43'17" | 04:25'04" |
7 | 55'44" | 05:20'48" |
8 | 30'31" | 05:51'19" |
8.0 | 11'53" | 05:51'50" |