13.9 km | 01:28:33 | 06:23/km日期: 2019-05-05 07:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 15032 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'59" / 06'19" / 06'05" / 06'09" / 06'27" / 06'19" / 06'34" / 06'18" / 07'10" / 06'29" / 06'23" / 06'22" / 05'47" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1002 / 1002 | 173 / 94 |
2 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 2002 | 170 / 91 |
3 | | 06'04" | 1001 / 3004 | 172 / 95 |
4 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 4004 | 172 / 93 |
5 | | 06'31" (+00'27") | 1002 / 5007 | 169 / 90 |
6 | | 06'25" (+00'21") | 1001 / 6009 | 170 / 91 |
7 | | 06'34" (+00'30") | 1003 / 7012 | 169 / 89 |
8 | | 06'19" (+00'15") | 1001 / 8013 | 170 / 92 |
9 | | 07'14" (+01'10") | 1002 / 9015 | 158 / 87 |
10 | | 06'28" (+00'24") | 1001 / 10017 | 168 / 91 |
11 | | 06'26" (+00'22") | 1001 / 11019 | 169 / 91 |
12 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 12019 | 170 / 95 |
13 | | 06'10" (+00'06") | 1002 / 13022 | 172 / 94 |
14 | | 06'22" (+00'18") | 843 / 13866 | 169 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
241.74 km Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'19" | 00:12'18" |
3 | 06'05" | 00:18'23" |
4 | 06'09" | 00:24'32" |
5 | 06'27" | 00:30'59" |
6 | 06'19" | 00:37'18" |
7 | 06'34" | 00:43'52" |
8 | 06'18" | 00:50'10" |
9 | 07'10" | 00:57'20" |
10 | 06'29" | 01:03'49" |
11 | 06'23" | 01:10'12" |
12 | 06'22" | 01:16'34" |
13 | 05'47" | 01:22'21" |
13.9 | 07'09" | 01:28'33" |