鄭小方 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小方基隆
ID 328230

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.0 km | 02:21:25 | 11.5 km/h

日期: 2019-05-04 17:42 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

單車
--
太久沒運動

5月累積里程 : 27.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-1.6 %
2	15.1	-0.1 %
3	12.9	-1.1 %
4	12.8	1.2 %
5	15.7	-1.0 %
6	15.1	-0.7 %
7	15.1	1.7 %
8	14.3	-1.6 %
9	14.5	-0.5 %
10	13.5	1.7 %
11	7.9	-0.9 %
12	12.2	1.5 %
13	14.2	-0.1 %
14	13.0	1.0 %
15	14.1	-0.2 %
16	5.8	2.4 %
17	7.9	-1.9 %
18	13.4	-0.2 %
19	11.7	-0.6 %
20	11.6	-0.3 %
21	11.9	1.2 %
22	12.2	-0.9 %
23	12.7	1.0 %
24	11.9	2.3 %
25	11.8	-1.3 %
26	11.4	2.0 %
27	5.9	2.6 %
27.0	5.9	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:30:01 | 26:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "晚安颱風假訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:03 | 04:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.3 km | 00:45:28 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 00:59:56 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:24 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:58 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:53:57 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.5 km | 00:54:31 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:22 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:36:14 | 08:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km