5.6 km | 00:43:49 | 07:47/km日期: 2019-05-04 18:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'45" / 06'22" / 05'45" / 08'30" / 07'25" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+06'23") | 659 / 3659 |
5 | | 03'52" (+00'41") | 119 / 3778 |
6 | | 11'38" (+08'27") | 116 / 3895 |
7 | | 03'29" (+00'18") | 121 / 4017 |
8 | | 11'39" (+08'28") | 118 / 4136 |
9 | | 03'44" (+00'33") | 120 / 4256 |
10 | | 11'22" (+08'11") | 127 / 4383 |
11 | | 03'32" (+00'21") | 118 / 4501 |
12 | | 11'29" (+08'18") | 120 / 4622 |
13 | | 03'11" | 128 / 4750 |
14 | | 12'22" (+09'11") | 110 / 4861 |
15 | | 03'21" (+00'10") | 122 / 4983 |
16 | | 14'19" (+11'08") | 635 / 5618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 434.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'22" | 00:13'07" |
3 | 05'45" | 00:18'52" |
4 | 08'30" | 00:27'22" |
5 | 07'25" | 00:34'47" |
5.6 | 14'35" | 00:43'49" |