5.3 km | 00:54:13 | 10:13/km日期: 2019-05-04 13:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'43" / 10'21" / 10'02" / 09'52" / 09'50" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+01'47") | 444 / 444 |
2 | | 10'49" (+01'27") | 457 / 902 |
3 | | 10'18" (+00'56") | 485 / 1387 |
4 | | 11'16" (+01'54") | 448 / 1836 |
5 | | 09'51" (+00'29") | 503 / 2340 |
6 | | 10'03" (+00'41") | 502 / 2842 |
7 | | 09'22" | 515 / 3358 |
8 | | 10'17" (+00'55") | 491 / 3849 |
9 | | 10'09" (+00'47") | 477 / 4327 |
10 | | 09'51" (+00'29") | 490 / 4818 |
11 | | 09'36" (+00'14") | 483 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.34 km Skechers GOmeb Speed 3 (G) 累積 :
2080.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'21" | 00:21'04" |
3 | 10'02" | 00:31'06" |
4 | 09'52" | 00:40'58" |
5 | 09'50" | 00:50'48" |
5.3 | 11'20" | 00:54'13" |