16.1 km | 01:14:33 | 04:38/km日期: 2019-05-04 05:48 - 總爬升: 247 m - 地點: 中庄調整池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 183 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 14192 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'08" / 04'58" / 04'47" / 04'47" / 04'37" / 04'42" / 04'38" / 04'32" / 04'08" / 04'08" / 04'10" / 05'30" / 04'59" / 04'58" / 04'22" / 03'50" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+01'20") | 1005 / 1005 | 181 / 107 |
| 2 | | 04'56" (+01'09") | 1005 / 2010 | 185 / 109 |
| 3 | | 04'45" (+00'58") | 1006 / 3017 | 188 / 111 |
| 4 | | 04'47" (+01'00") | 1009 / 4026 | 188 / 110 |
| 5 | | 04'33" (+00'46") | 1000 / 5027 | 188 / 116 |
| 6 | | 04'43" (+00'56") | 1006 / 6033 | 189 / 111 |
| 7 | | 04'33" (+00'46") | 1004 / 7037 | 192 / 113 |
| 8 | | 04'33" (+00'46") | 1006 / 8043 | 192 / 113 |
| 9 | | 04'06" (+00'19") | 1004 / 9047 | 197 / 123 |
| 10 | | 04'06" (+00'19") | 1007 / 10055 | 196 / 123 |
| 11 | | 04'08" (+00'21") | 1006 / 11061 | 195 / 123 |
| 12 | | 05'18" (+01'31") | 1031 / 12092 | 186 / 100 |
| 13 | | 05'00" (+01'13") | 1006 / 13099 | 189 / 105 |
| 14 | | 04'58" (+01'11") | 1008 / 14108 | 189 / 105 |
| 15 | | 04'19" (+00'32") | 1003 / 15112 | 191 / 120 |
| 16 | | 03'47" | 1001 / 16113 | 195 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.13 km 
nike RACING 累積 :
493.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'58" | 00:10'06" |
| 3 | 04'47" | 00:14'53" |
| 4 | 04'47" | 00:19'40" |
| 5 | 04'37" | 00:24'17" |
| 6 | 04'42" | 00:28'59" |
| 7 | 04'38" | 00:33'37" |
| 8 | 04'32" | 00:38'09" |
| 9 | 04'08" | 00:42'17" |
| 10 | 04'08" | 00:46'25" |
| 11 | 04'10" | 00:50'35" |
| 12 | 05'30" | 00:56'05" |
| 13 | 04'59" | 01:01'04" |
| 14 | 04'58" | 01:06'02" |
| 15 | 04'22" | 01:10'24" |
| 16 | 03'50" | 01:14'14" |
| 16.1 | 04'32" | 01:14'33" |
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