12.2 km | 01:52:13 | 09:13/km日期: 2019-05-03 20:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'14" / 08'11" / 09'47" / 09'37" / 13'14" / 10'07" / 09'52" / 09'11" / 06'52" / 09'53" / 07'54" / 09'40" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'26" (+02'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'24" (+04'00") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'12" (+02'48") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'44" (+02'20") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'26" (+01'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'16" (+00'52") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'42" (+01'18") | 890 / 12156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'11" | 00:15'25" |
3 | 09'47" | 00:25'12" |
4 | 09'37" | 00:34'49" |
5 | 13'14" | 00:48'03" |
6 | 10'07" | 00:58'10" |
7 | 09'52" | 01:08'02" |
8 | 09'11" | 01:17'13" |
9 | 06'52" | 01:24'05" |
10 | 09'53" | 01:33'58" |
11 | 07'54" | 01:41'52" |
12 | 09'40" | 01:51'32" |
12.2 | 04'22" | 01:52'13" |