6.0 km | 00:26:45 | 04:26/km日期: 2019-05-03 18:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'50" / 04'23" / 04'28" / 04'23" / 04'20" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.80 km ASICS 虎走-5藍 累積 :
637.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'23" | 00:09'13" |
3 | 04'28" | 00:13'41" |
4 | 04'23" | 00:18'04" |
5 | 04'20" | 00:22'24" |
6 | 04'17" | 00:26'41" |
6.0 | 03'24" | 00:26'45" |