Daniel Liu 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Liu 新竹
ID 183764

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5.0 km | 00:44:18 | 08:51/km

日期: 2019-04-30 20:51 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'27" / 09'35" / 08'33" / 08'20" / 08'18" / 58'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'26" (+01'09")

1000 / 1000

2

09'35"

(19'02")

09'35" (+01'18")

1000 / 2000

3

08'30"

(27'32")

08'30" (+00'13")

1000 / 3000

4

08'22"

(35'55")

08'22" (+00'05")

1000 / 4000

5

08'17"

(44'13")

08'17"

1000 / 5000

6

00'05"

(44'18")

20'45" (+12'28")

4 / 5004

4月累積里程 : 22.82 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	09'35"	00:19'02"
3	08'33"	00:27'35"
4	08'20"	00:35'55"
5	08'18"	00:44'13"
5.0	52'11"	00:44'27"

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