5.0 km | 00:38:49 | 07:44/km日期: 2019-04-20 14:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'34" / 07'20" / 07'30" / 07'50" / 07'30" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'35") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 343.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 07'20" | 00:15'54" |
| 3 | 07'30" | 00:23'24" |
| 4 | 07'50" | 00:31'14" |
| 5 | 07'30" | 00:38'44" |
| 5.0 | 07'20" | 00:38'49" |
留言 
