盧俊憲 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

盧俊憲台南
ID 65240

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5.1 km | 00:35:49 | 07:04/km

日期: 2019-05-01 15:00 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'49" / 07'09" / 07'18" / 07'04" / 06'54" / 19'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

05'52"

1101 / 1101

2

07'19"

(13'47")

07'16" (+01'24")

1006 / 2108

3

07'17"

(21'04")

07'13" (+01'21")

1008 / 3116

4

07'10"

(28'14")

07'05" (+01'13")

1011 / 4127

5

06'50"

(35'04")

06'48" (+00'56")

1004 / 5132

5月累積里程 : 33.45 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

Nelson 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	07'09"	00:12'58"
3	07'18"	00:20'16"
4	07'04"	00:27'20"
5	06'54"	00:34'14"
5.2	06'40"	00:35'25"

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