6.2 km | 00:47:05 | 07:36/km日期: 2012-12-25 18:25 - 地點: 周邊 6KM 路線 - 天氣: 不會這麼冷了 - 平均心率: 149 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 07'49" / 07'45" / 07'39" / 07'23" / 07'33" / 07'32" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'23") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 07'45" (+00'22") | 1007 / 2022 |
| 3 | | 07'39" (+00'16") | 1006 / 3029 |
| 4 | | 07'23" | 999 / 4028 |
| 5 | | 07'31" (+00'08") | 1005 / 5033 |
| 6 | | 07'31" (+00'08") | 1005 / 6039 |
恭喜達成 跑步 120K 目標
連續三個月都有達標
心跳帶有調緊一點
不過好像開始依然不精準啊 >_<
明天本年度最後一天上班日
之後就可以放 6天連假
真開心啊!!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.88 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'45" | 00:15'34" |
| 3 | 07'39" | 00:23'13" |
| 4 | 07'23" | 00:30'36" |
| 5 | 07'33" | 00:38'09" |
| 6 | 07'32" | 00:45'41" |
| 6.2 | 07'13" | 00:47'05" |
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