黃周義 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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7.0 km | 00:41:19 | 05:54/km

日期: 2019-03-27 18:05 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 7494 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'47" / 05'48" / 05'52" / 06'16" / 05'52" / 05'55" / 05'33" / 133'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'40"

(14'40")

05'51"

2503 / 2503

180 / 94

2

15'03"

(29'43")

06'01" (+00'10")

2500 / 5004

180 / 91

3

11'36"

(41'19")

05'48"

1998 / 7002

183 / 93

3月累積里程 : 121.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'48"	00:11'35"
3	05'52"	00:17'27"
4	06'16"	00:23'43"
5	05'52"	00:29'35"
6	05'55"	00:35'30"
7	05'33"	00:41'03"
7.0	102'33"	00:41'19"

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