黃周義 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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8.6 km | 00:51:04 | 05:54/km

日期: 2019-04-04 16:23 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 9404 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'45" / 05'57" / 05'52" / 05'54" / 06'04" / 06'09" / 05'47" / 05'45" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'42"

(14'42")

05'52"

2500 / 2500

182 / 93

2

15'01"

(29'43")

06'00" (+00'08")

2501 / 5001

183 / 90

3

14'59"

(44'42")

05'59" (+00'07")

2501 / 7502

185 / 90

4

06'22"

(51'04")

05'34"

1140 / 8642

186 / 95

4月累積里程 : 54.80 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'57"	00:11'42"
3	05'52"	00:17'34"
4	05'54"	00:23'28"
5	06'04"	00:29'32"
6	06'09"	00:35'41"
7	05'47"	00:41'28"
8	05'45"	00:47'13"
8.6	05'59"	00:51'04"

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