野孩子 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

野孩子台南
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10.5 km | 00:49:04 | 04:40/km

日期: 2019-04-30 20:03 - 總爬升: 149 m - 地點: 億載金城 - 天氣: 夜晚微微涼 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'47" / 04'41" / 04'47" / 05'05" / 04'55" / 05'08" / 04'42" / 04'45" / 04'34" / 03'49" / 03'47" /

安平夜跑5分速團跑

4月累積里程 : 159.44 km

母子鱷魚 3代丫拖(左黃右藍) 累積 : 1495.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

馬崑庭, Davis Lai（賴仁傑）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'41"	00:09'28"
3	04'47"	00:14'15"
4	05'05"	00:19'20"
5	04'55"	00:24'15"
6	05'08"	00:29'23"
7	04'42"	00:34'05"
8	04'45"	00:38'50"
9	04'34"	00:43'24"
10	03'49"	00:47'13"
10.5	03'47"	00:49'04"

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