權藍帝 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.0 km | 00:32:14 | 06:26/km

日期: 2019-04-30 21:41 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'39" / 06'09" / 06'08" / 06'20" / 06'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'48")

06'09" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'56")

06'07"

1000 / 3000

4

06'19"

(25'15")

06'19" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'55"

(32'11")

06'55" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'14")

04'39"

10 / 5010

4月累積里程 : 65.55 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1313.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王紘達Dylan, Chin Tien Chan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'09"	00:12'48"
3	06'08"	00:18'56"
4	06'20"	00:25'16"
5	06'55"	00:32'11"
5.0	04'52"	00:32'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41