11.4 km | 01:16:46 | 06:44/km日期: 2019-04-30 16:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'30" / 06'21" / 06'07" / 06'57" / 06'24" / 06'53" / 07'22" / 05'58" / 06'44" / 07'19" / 08'22" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'29" (+00'47") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'39" (+00'57") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'57" (+01'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'22" (+00'40") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'57" (+01'15") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'07" (+02'25") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'15" (+00'33") | 110 / 11375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.39 km Asics GT-2000NEW YORK 累積 :
1396.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'21" | 00:11'51" |
3 | 06'07" | 00:17'58" |
4 | 06'57" | 00:24'55" |
5 | 06'24" | 00:31'19" |
6 | 06'53" | 00:38'12" |
7 | 07'22" | 00:45'34" |
8 | 05'58" | 00:51'32" |
9 | 06'44" | 00:58'16" |
10 | 07'19" | 01:05'35" |
11 | 08'22" | 01:13'57" |
11.4 | 07'29" | 01:16'46" |