7.1 km | 00:38:03 | 05:20/km日期: 2019-04-30 05:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'40" / 06'06" / 05'41" / 04'54" / 05'59" / 05'25" / 04'59" / 02'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'15") | 389 / 389 |
| 2 | | 08'44" (+05'31") | 229 / 618 |
| 3 | | 03'27" (+00'14") | 387 / 1006 |
| 4 | | 09'32" (+06'19") | 213 / 1220 |
| 5 | | 03'26" (+00'13") | 389 / 1610 |
| 6 | | 09'44" (+06'31") | 204 / 1814 |
| 7 | | 03'24" (+00'11") | 395 / 2210 |
| 8 | | 09'22" (+06'09") | 214 / 2424 |
| 9 | | 03'25" (+00'12") | 393 / 2818 |
| 10 | | 09'24" (+06'11") | 217 / 3035 |
| 11 | | 03'24" (+00'11") | 395 / 3430 |
| 12 | | 08'31" (+05'18") | 235 / 3665 |
| 13 | | 03'25" (+00'12") | 393 / 4059 |
| 14 | | 09'37" (+06'24") | 208 / 4267 |
| 15 | | 03'25" (+00'12") | 393 / 4660 |
| 16 | | 08'55" (+05'42") | 227 / 4887 |
| 17 | | 03'24" (+00'11") | 387 / 5275 |
| 18 | | 09'24" (+06'11") | 213 / 5488 |
| 19 | | 03'13" | 398 / 5887 |
| 20 | | 08'49" (+05'36") | 229 / 6117 |
| 21 | | 03'18" (+00'05") | 390 / 6507 |
| 22 | | 09'27" (+06'14") | 212 / 6720 |
| 23 | | 03'00" | 402 / 7122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 354.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 06'06" | 00:10'46" |
| 3 | 05'41" | 00:16'27" |
| 4 | 04'54" | 00:21'21" |
| 5 | 05'59" | 00:27'20" |
| 6 | 05'25" | 00:32'45" |
| 7 | 04'59" | 00:37'44" |
| 7.1 | 02'42" | 00:38'04" |
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