4.0 km | 00:19:33 | 04:50/km日期: 2019-04-29 21:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'02" / 04'54" / 04'39" / 04'56" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'02" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'00" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'53" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'40" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'35" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'40" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'23" | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'54" | 00:09'56" |
| 3 | 04'39" | 00:14'35" |
| 4 | 04'56" | 00:19'31" |
| 4.0 | 04'10" | 00:19'40" |
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