5.0 km | 00:59:39 | 11:51/km日期: 2019-04-29 18:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 12538 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'09" / 12'25" / 12'00" / 11'17" / 10'08" / 24'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'22" (+03'11") | 1002 / 1002 | 234 / 31 |
2 | | 12'27" (+02'16") | 1000 / 2002 | 230 / 34 |
3 | | 12'00" (+01'49") | 1004 / 3006 | 230 / 36 |
4 | | 11'10" (+00'59") | 1006 / 4013 | 186 / 47 |
5 | | 10'11" | 1001 / 5015 | 155 / 63 |
6 | | 11'20" (+01'09") | 25 / 5040 | 183 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 12'25" | 00:25'34" |
3 | 12'00" | 00:37'34" |
4 | 11'17" | 00:48'51" |
5 | 10'08" | 00:58'59" |
5.0 | 24'04" | 00:59'39" |