11.0 km | 01:33:06 | 08:27/km日期: 2014-05-29 18:00 - 地點: 新光國小 - 卡路里: 755 Cal
Pace: 09'06" / 07'09" / 07'10" / 06'59" / 07'00" / 10'16" / 07'48" / 07'53" / 07'52" / 06'57" / 13'36" / 166'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+02'11") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'08" (+00'15") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 07'08" (+00'15") | 1008 / 3020 |
| 4 | | 06'59" (+00'06") | 1003 / 4024 |
| 5 | | 07'01" (+00'08") | 1011 / 5035 |
| 6 | | 10'15" (+03'22") | 1014 / 6050 |
| 7 | | 07'47" (+00'54") | 1005 / 7055 |
| 8 | | 07'56" (+01'03") | 1008 / 8063 |
| 9 | | 07'48" (+00'55") | 1000 / 9064 |
| 10 | | 06'53" | 1010 / 10074 |
| 11 | | 14'07" (+07'14") | 1010 / 11084 |
想跑所以跑的感覺原來是這樣，不在意速度，只是隨著音樂的節奏，或快或慢，或許有人會說這樣不好，但跑了這幾個月，我想對我而言體適能應該是最重要的，畢竟是自己與自己的身體在對話~
5月累積里程 :
202.30 km 
NIKE FREE RUN 3 累積 :
1551.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 07'09" | 00:16'15" |
| 3 | 07'10" | 00:23'25" |
| 4 | 06'59" | 00:30'24" |
| 5 | 07'00" | 00:37'24" |
| 6 | 10'16" | 00:47'40" |
| 7 | 07'48" | 00:55'28" |
| 8 | 07'53" | 01:03'21" |
| 9 | 07'52" | 01:11'13" |
| 10 | 06'57" | 01:18'10" |
| 11 | 13'36" | 01:31'46" |
| 11.0 | 166'40" | 01:33'06" |
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