MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳慶華
高雄
ID 21890
59 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳慶華
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第6馬
2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松
官方成績
日期
2014-05-25
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'30")
00:25'30"
00:51'54"
10 km
(00:51'54")
00:26'24" (+00'54")
15 km
(01:18'11")
00:26'17" (+00'47")
00:54'05" (+02'11")
20 km
(01:45'59")
00:27'48" (+02'18")
25 km
(02:18'30")
00:32'31" (+07'01")
01:09'35" (+17'41")
30 km
(02:55'34")
00:37'04" (+11'34")
35 km
(03:35'55")
00:40'21" (+14'51")
01:26'40" (+34'46")
40 km
(04:22'14")
00:46'19" (+20'49")
Finish
()
日期:
2014-05-25 06:05
-
總爬升:
418 m
-
平均心率:
76
-
卡路里:
3517 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'56"
(04'56")
04'53" (+00'19")
1007 / 1007
2
05'05"
(10'01")
05'03" (+00'29")
1005 / 2013
3
06'15"
(16'16")
06'09" (+01'35")
1014 / 3028
4
04'35"
(20'51")
04'34"
1003 / 4031
5
04'52"
(25'43")
04'47" (+00'13")
1015 / 5047
展開計圈分析
6
05'25"
(31'08")
05'23" (+00'49")
1003 / 6050
7
04'59"
(36'07")
04'56" (+00'22")
1007 / 7057
8
05'17"
(41'24")
05'15" (+00'41")
1005 / 8062
9
05'34"
(46'58")
05'29" (+00'55")
1014 / 9077
10
05'24"
(52'22")
05'19" (+00'45")
1013 / 10091
11
05'18"
(57'40")
05'16" (+00'42")
1003 / 11094
12
05'13"
(01:02'53")
05'12" (+00'38")
1002 / 12097
13
05'32"
(01:08'25")
05'30" (+00'56")
1005 / 13102
14
05'26"
(01:13'51")
05'22" (+00'48")
1011 / 14114
15
04'59"
(01:18'50")
04'56" (+00'22")
1008 / 15122
16
05'46"
(01:24'36")
05'39" (+01'05")
1020 / 16143
17
05'10"
(01:29'46")
05'09" (+00'35")
1003 / 17146
18
05'44"
(01:35'30")
05'39" (+01'05")
1014 / 18160
19
05'10"
(01:40'40")
05'07" (+00'33")
1009 / 19170
20
06'15"
(01:46'55")
06'13" (+01'39")
1003 / 20174
21
05'39"
(01:52'34")
05'36" (+01'02")
1006 / 21180
22
07'11"
(01:59'45")
07'04" (+02'30")
1014 / 22194
23
05'53"
(02:05'38")
05'49" (+01'15")
1009 / 23204
24
07'16"
(02:12'54")
07'14" (+02'40")
1004 / 24208
25
06'55"
(02:19'49")
06'49" (+02'15")
1014 / 25222
26
06'29"
(02:26'18")
06'21" (+01'47")
1018 / 26241
27
07'07"
(02:33'25")
07'13" (+02'39")
985 / 27226
28
07'20"
(02:40'45")
07'07" (+02'33")
1029 / 28256
29
08'17"
(02:49'02")
08'14" (+03'40")
1005 / 29261
30
07'53"
(02:56'55")
07'50" (+03'16")
1005 / 30267
31
06'31"
(03:03'26")
06'21" (+01'47")
1023 / 31291
32
10'06"
(03:13'32")
09'54" (+05'20")
1018 / 32309
33
08'11"
(03:21'43")
08'06" (+03'32")
1008 / 33317
34
09'04"
(03:30'47")
08'55" (+04'21")
1016 / 34334
35
07'21"
(03:38'08")
07'14" (+02'40")
1014 / 35349
36
11'46"
(03:49'54")
11'43" (+07'09")
1003 / 36352
37
12'48"
(04:02'42")
12'39" (+08'05")
1011 / 37363
38
08'46"
(04:11'28")
08'38" (+04'04")
1013 / 38377
39
06'37"
(04:18'05")
06'31" (+01'57")
1014 / 39392
40
06'39"
(04:24'44")
06'35" (+02'01")
1009 / 40402
41
04'20"
(04:29'04")
06'52" (+02'18")
630 / 41032
賽前宣言:
陪跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
122.88 km
MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
16215.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
江小豪
,
黃琦淨
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
05'02"
00:09'57"
3
06'09"
00:16'06"
4
04'35"
00:20'41"
5
04'49"
00:25'30"
6
05'22"
00:30'52"
7
05'00"
00:35'52"
8
05'13"
00:41'05"
9
05'29"
00:46'34"
10
05'20"
00:51'54"
11
05'20"
00:57'14"
12
05'09"
01:02'23"
13
05'29"
01:07'52"
14
05'23"
01:13'15"
15
04'56"
01:18'11"
16
05'44"
01:23'55"
17
05'06"
01:29'01"
18
05'34"
01:34'35"
19
05'16"
01:39'51"
20
06'08"
01:45'59"
21
05'33"
01:51'32"
22
07'05"
01:58'37"
23
05'54"
02:04'31"
24
05'44"
02:10'15"
25
08'15"
02:18'30"
26
06'25"
02:24'55"
27
07'10"
02:32'05"
28
06'48"
02:38'53"
29
08'11"
02:47'04"
30
08'30"
02:55'34"
31
06'16"
03:01'50"
32
07'59"
03:09'49"
33
08'45"
03:18'34"
34
08'39"
03:27'13"
35
08'42"
03:35'55"
36
10'24"
03:46'19"
37
12'03"
03:58'22"
38
10'59"
04:09'21"
39
05'59"
04:15'20"
40
06'54"
04:22'14"
41
06'26"
04:28'40"
41.0
12'28"
04:29'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :