跑山雞 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

跑山雞高雄
ID 13671

169 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:47:59 | 07:43/km

日期: 2014-05-24 14:18 - 地點: 都會公園 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 05'37" / 05'55" / 05'59" / 10'43" / 11'23" / 11'55" /

今天特地約胖胖大中午爆熱的天氣來試赤足的新利器BIKILA LS五趾鞋,試跑兩圈後還蠻滿意的,最主要擔心腳掌和鞋底貼合度的問題完全沒有,還特地跑過健康按摩步道和燒燙的水泥磚,試試黃金大底的防異物刺傷能力和透氣度,也是安全過關,所以整體來說測試很OK,且國外買到的價格便宜快一千五百塊,算賺到了,接下來應該就是鞋底耐磨度的測試,希望將來可以進步到實際穿BIKILA上馬場征戰....

5月累積里程 : 161.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, CAT 和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃繼德怎麼沒有照片？

2014-05-31 20:30 ·

1 個人推

跑山雞雞腳太醜不適合獻醜拉~~~~~改天團練穿出來給法師看囉
鐵姐是胖胖太弱了~~~被我虐待剛好而已~~哈哈

2014-06-01 00:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'37"	00:11'28"
3	05'55"	00:17'23"
4	05'59"	00:23'22"
5	10'43"	00:34'05"
6	11'23"	00:45'28"
6.2	11'54"	00:47'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"