3.3 km | 00:38:22 | 11:40/km日期: 2019-04-26 05:34 - 平均心率: 123 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 9596 - 平均步頻: 250 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 11'53" / 11'44" / 11'35" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+00'17") | 1004 / 1004 | 246 / 34 |
2 | | 11'40" (+00'07") | 1004 / 2009 | 251 / 33 |
3 | | 11'33" | 1002 / 3011 | 250 / 34 |
4 | | 11'05" | 284 / 3295 | 253 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 11'44" | 00:23'37" |
3 | 11'35" | 00:35'12" |
3.3 | 11'09" | 00:38'22" |