莫仔 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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12.4 km | 00:55:50 | 04:30/km

日期: 2014-05-28 18:05 - 地點: 操場 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'13" / 04'30" / 04'28" / 04'25" / 04'26" / 04'20" / 05'17" / 04'16" / 04'43" / 04'23" / 04'25" / 04'35" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'03"

(27'03")

04'23"

6167 / 6167

2

28'03"

(55'06")

04'37" (+00'14")

6074 / 12242

3

00'44"

(55'50")

04'51" (+00'28")

150 / 12393

天氣熱~連XT...也跟著起瘋.....=.=
飄太嚴重的巴.....

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'30"	00:08'43"
3	04'28"	00:13'11"
4	04'25"	00:17'36"
5	04'26"	00:22'02"
6	04'20"	00:26'22"
7	05'17"	00:31'39"
8	04'16"	00:35'55"
9	04'43"	00:40'38"
10	04'23"	00:45'01"
11	04'25"	00:49'26"
12	04'35"	00:54'01"
12.4	04'37"	00:55'50"

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