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    davidktluk 新界
    ID 12596
    23 位追隨者
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    davidktluk
    6.9 km | 01:23:10 | 11:59/km
    日期: 2019-04-20 09:28 - 平均心率: 118 - 卡路里: 343 Cal
    Pace: 10'33" / 11'49" / 10'57" / 10'32" / 11'06" / 10'09" / 16'36" / 01'33" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 183.60 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'33"00:10'33"
    211'49"00:22'22"
    310'57"00:33'19"
    410'32"00:43'51"
    511'06"00:54'57"
    610'09"01:05'06"
    716'36"01:21'42"
    6.9-23'-48"01:23'10"

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