4.5 km | 00:37:30 | 08:15/km日期: 2019-04-24 20:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'09" / 07'55" / 07'13" / 08'14" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'55" (+05'46") | 540 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'55" | 00:15'04" |
| 3 | 07'13" | 00:22'17" |
| 4 | 08'14" | 00:30'31" |
| 4.5 | 12'57" | 00:37'31" |
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