Deborah Lai 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Deborah Lai 彰化
ID 274285

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12.8 km | 01:13:13 | 05:44/km

日期: 2019-04-24 05:05 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'36" / 06'27" / 05'47" / 06'49" / 06'26" / 05'37" / 06'23" / 05'20" / 05'12" / 04'46" / 05'10" / 04'53" / 05'02" /

山訓

4月累積里程 : 179.01 km

Hoka One One Cliffton 4 累積 : 908.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Ted Chang, 蕭國隆和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

李榮華美女早安，晨跑快樂

2019-04-24 10:49 ·

2 個人推

ICEMAN0101 晚安 (＾▽＾) 運動愉快

2019-04-25 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'27"	00:13'03"
3	05'47"	00:18'50"
4	06'49"	00:25'39"
5	06'26"	00:32'05"
6	05'37"	00:37'42"
7	06'23"	00:44'05"
8	05'20"	00:49'25"
9	05'12"	00:54'37"
10	04'46"	00:59'23"
11	05'10"	01:04'33"
12	04'53"	01:09'26"
12.8	05'00"	01:13'13"

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