13.1 km | 01:23:10 | 06:22/km日期: 2019-04-23 22:07 - 總爬升: 165 m - 地點: 桃園市蘆竹區海湖、濱海 - 天氣: 星空高掛 - 平均心率: 158 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 15348 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 06'21" / 06'28" / 06'23" / 06'23" / 06'21" / 05'56" / 06'12" / 06'30" / 06'14" / 06'18" / 06'10" / 05'46" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'56") | 1001 / 1001 | 216 / 67 |
2 | | 06'24" (+00'28") | 1001 / 2002 | 182 / 85 |
3 | | 06'35" (+00'39") | 1002 / 3004 | 176 / 86 |
4 | | 06'24" (+00'28") | 1002 / 4006 | 178 / 87 |
5 | | 06'24" (+00'28") | 1001 / 5007 | 179 / 87 |
6 | | 06'19" (+00'23") | 1001 / 6009 | 179 / 88 |
7 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 7010 | 180 / 91 |
8 | | 06'16" (+00'20") | 1002 / 8012 | 192 / 82 |
9 | | 06'35" (+00'39") | 1002 / 9014 | 182 / 83 |
10 | | 06'13" (+00'17") | 1003 / 10017 | 182 / 87 |
11 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 11017 | 177 / 85 |
12 | | 06'05" (+00'09") | 1002 / 12020 | 183 / 89 |
13 | | 05'56" | 1003 / 13024 | 183 / 91 |
14 | | 07'04" (+01'08") | 33 / 13057 | 197 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.66 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
23745.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'21" | 00:13'11" |
3 | 06'28" | 00:19'39" |
4 | 06'23" | 00:26'02" |
5 | 06'23" | 00:32'25" |
6 | 06'21" | 00:38'46" |
7 | 05'56" | 00:44'42" |
8 | 06'12" | 00:50'54" |
9 | 06'30" | 00:57'24" |
10 | 06'14" | 01:03'38" |
11 | 06'18" | 01:09'56" |
12 | 06'10" | 01:16'06" |
13 | 05'46" | 01:21'52" |
13.1 | 22'27" | 01:23'10" |