3.4 km | 00:16:37 | 04:50/km日期: 2019-04-23 22:59 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'21" / 04'47" / 04'36" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'29") | 334 / 334 |
| 2 | | 05'23" (+00'55") | 327 / 662 |
| 3 | | 04'47" (+00'19") | 346 / 1008 |
| 4 | | 04'54" (+00'26") | 344 / 1353 |
| 5 | | 04'42" (+00'14") | 344 / 1697 |
| 6 | | 04'42" (+00'14") | 343 / 2040 |
| 7 | | 04'41" (+00'13") | 337 / 2378 |
| 8 | | 04'33" (+00'05") | 352 / 2731 |
| 9 | | 04'28" | 351 / 3082 |
| 10 | | 04'19" | 348 / 3430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
279.02 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'47" | 00:10'08" |
| 3 | 04'36" | 00:14'44" |
| 3.4 | 04'22" | 00:16'37" |
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