五四三 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

五四三台中
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0.8 km | 00:04:24 | 05:28/km

日期: 2019-04-23 18:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 314.86 km

美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片累積 : 5781.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Mint Black, 湛湛和其他 13 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'28"	00:04'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"