8.0 km | 00:58:56 | 07:21/km日期: 2019-04-19 09:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 469 Cal
Pace: 08'15" / 07'08" / 06'51" / 06'53" / 07'00" / 07'34" / 06'54" / 07'39" / 116'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'08" | 00:15'23" |
3 | 06'51" | 00:22'14" |
4 | 06'53" | 00:29'07" |
5 | 07'00" | 00:36'07" |
6 | 07'34" | 00:43'41" |
7 | 06'54" | 00:50'35" |
8 | 07'39" | 00:58'14" |
8.0 | 109'22" | 00:58'56" |