10.0 km | 01:03:36 | 06:21/km日期: 2019-04-23 12:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'38" / 05'46" / 05'56" / 05'47" / 06'12" / 07'13" / 05'42" / 07'00" / 07'32" / 06'46" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+01'31") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'46" | 00:11'24" |
| 3 | 05'56" | 00:17'20" |
| 4 | 05'47" | 00:23'07" |
| 5 | 06'12" | 00:29'19" |
| 6 | 07'13" | 00:36'32" |
| 7 | 05'42" | 00:42'14" |
| 8 | 07'00" | 00:49'14" |
| 9 | 07'32" | 00:56'46" |
| 10 | 06'46" | 01:03'32" |
| 10.0 | 06'51" | 01:03'36" |
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