8.0 km | 00:42:13 | 05:16/km日期: 2019-04-22 20:03 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'20" / 05'10" / 05'08" / 05'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" | 6 / 8006 |
團練～今天說好5分半速，越跑越快加上天氣悶熱，跑2圈就受不了了！大哥大姊3圈且加速，真的太強大了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.87 km 
ASICS Lady Tartherzeal 5 累積 :
1291.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'24" | 00:10'48" |
| 3 | 05'23" | 00:16'11" |
| 4 | 05'19" | 00:21'30" |
| 5 | 05'20" | 00:26'50" |
| 6 | 05'10" | 00:32'00" |
| 7 | 05'08" | 00:37'08" |
| 8 | 05'28" | 00:42'36" |
| 8.0 | 05'27" | 00:42'38" |
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