15.0 km | 01:24:46 | 05:38/km日期: 2019-04-20 14:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 14524 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'30" / 06'02" / 05'56" / 05'43" / 05'31" / 05'37" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'27" / 05'39" / 05'36" / 05'24" / 05'06" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'24") | 1007 / 1007 | 160 / 95 |
2 | | 05'58" (+00'52") | 1002 / 2010 | 165 / 101 |
3 | | 05'54" (+00'48") | 1005 / 3015 | 166 / 101 |
4 | | 05'43" (+00'37") | 1007 / 4022 | 168 / 103 |
5 | | 05'29" (+00'23") | 1005 / 5028 | 171 / 106 |
6 | | 05'33" (+00'27") | 1002 / 6031 | 171 / 104 |
7 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 7031 | 173 / 105 |
8 | | 05'31" (+00'25") | 1004 / 8036 | 173 / 104 |
9 | | 05'30" (+00'24") | 1006 / 9042 | 173 / 104 |
10 | | 05'28" (+00'22") | 1005 / 10048 | 173 / 105 |
11 | | 05'25" (+00'19") | 1004 / 11052 | 175 / 105 |
12 | | 05'38" (+00'32") | 1001 / 12054 | 171 / 103 |
13 | | 05'34" (+00'28") | 1005 / 13059 | 172 / 103 |
14 | | 05'22" (+00'16") | 1003 / 14062 | 176 / 105 |
15 | | 05'06" | 1006 / 15069 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.03 km MIZUNO SHADOW 累積 :
3199.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'02" | 00:12'32" |
3 | 05'56" | 00:18'28" |
4 | 05'43" | 00:24'11" |
5 | 05'31" | 00:29'42" |
6 | 05'37" | 00:35'19" |
7 | 05'29" | 00:40'48" |
8 | 05'30" | 00:46'18" |
9 | 05'33" | 00:51'51" |
10 | 05'30" | 00:57'21" |
11 | 05'27" | 01:02'48" |
12 | 05'39" | 01:08'27" |
13 | 05'36" | 01:14'03" |
14 | 05'24" | 01:19'27" |
15 | 05'06" | 01:24'33" |
15.0 | 08'25" | 01:24'46" |