Karen Kao 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Kao 高雄
ID 17465

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7.6 km | 00:53:55 | 07:04/km

日期: 2019-04-22 06:10 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'57" / 07'28" / 07'22" / 07'11" / 07'15" / 07'04" / 06'00" / 05'51" /

右膝有點軟

4月累積里程 : 137.59 km

母子鱷Y拖三代小黑累積 : 1279.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

葉國志, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

葉國志軟是怎樣？

2019-04-23 19:49 ·

Karen Kao 就跑的過程膝蓋屁股有酸軟沒什麼力的感覺

2019-04-23 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'28"	00:15'25"
3	07'22"	00:22'47"
4	07'11"	00:29'58"
5	07'15"	00:37'13"
6	07'04"	00:44'17"
7	06'00"	00:50'17"
7.6	05'53"	00:53'55"

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