開心廚王以家庭為重 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:24:03 | 04:48/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:24:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

日期: 2019-04-21 14:33 - 地點: 善化體育公園盃接力賽 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4690 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'17"

(04'17")

04'15"

1004 / 1004

191 / 122

2

04'22"

(08'39")

04'23" (+00'08")

995 / 2000

195 / 116

3

04'41"

(13'20")

04'40" (+00'25")

1003 / 3003

196 / 109

4

04'56"

(18'16")

04'56" (+00'41")

997 / 4000

196 / 103

5

04'36"

(22'52")

04'35" (+00'20")

1002 / 5003

195 / 111

自嗨單人接力賽～”~

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 4 星

4月累積里程 : 471.20 km

ZEPRO雲豹黑黃混藍綠累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 4個e生都5識E 和其他 56 人說推

·

觀看另 2 則留言

:郭建宏晚安運動快樂

2019-04-21 19:02 ·

1 個人推

開心廚王以家庭為重謝謝您

2019-04-22 05:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'22"	00:08'39"
3	04'41"	00:13'20"
4	04'56"	00:18'16"
5	04'34"	00:22'50"
5.3	04'51"	00:24'03"

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