11.0 km | 01:15:40 | 06:52/km日期: 2019-04-18 16:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'44" / 07'06" / 06'34" / 07'30" / 06'34" / 08'05" / 06'34" / 07'45" / 06'36" / 05'40" / 05'27" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'10" (+04'29") | 75 / 8075 |
| 10 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 9075 |
| 11 | | 05'41" | 1000 / 10075 |
| 12 | | 05'26" | 944 / 11020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'06" | 00:14'50" |
| 3 | 06'34" | 00:21'24" |
| 4 | 07'30" | 00:28'54" |
| 5 | 06'34" | 00:35'28" |
| 6 | 08'05" | 00:43'33" |
| 7 | 06'34" | 00:50'07" |
| 8 | 07'45" | 00:57'52" |
| 9 | 06'36" | 01:04'28" |
| 10 | 05'40" | 01:10'08" |
| 11 | 05'27" | 01:15'35" |
| 11.0 | 05'49" | 01:15'42" |
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