3.2 km | 00:32:59 | 10:25/km日期: 2019-04-17 05:36 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 6696 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 10'22" / 10'28" / 10'14" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'37" (+00'28") | 1002 / 1002 | 234 / 40 |
2 | | 10'25" (+00'16") | 1004 / 2006 | 188 / 50 |
3 | | 10'09" | 1001 / 3008 | 189 / 51 |
4 | | 10'08" | 166 / 3174 | 175 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'28" | 00:20'50" |
3 | 10'14" | 00:31'04" |
3.2 | 11'32" | 00:32'59" |