江孟儒 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

江孟儒桃園
ID 285567

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5.0 km | 00:32:42 | 06:31/km

日期: 2019-04-17 19:04 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 05'37" / 07'05" / 25'17" / 07'27" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'20")

05'36"

1000 / 2000

3

06'41"

(18'01")

06'41" (+01'05")

1000 / 3000

4

07'06"

(25'07")

07'06" (+01'30")

1000 / 4000

5

07'19"

(32'27")

07'19" (+01'43")

1000 / 5000

6

00'15"

(32'42")

16'12" (+10'36")

15 / 5015

4月累積里程 : 215.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

罐頭, 林嘉健和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	07'05"	00:18'25"
4	25'17"	00:43'42"
5	07'27"	00:51'09"
5.0	17'03"	00:51'25"

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