陳俊豪 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:34:07 | 06:19/km

日期: 2019-04-17 20:01 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'21" / 06'09" / 06'15" / 06'18" / 06'13" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'06")

992 / 992

2

06'15"

(12'30")

06'11"

1009 / 2002

3

06'10"

(18'40")

06'12" (+00'01")

993 / 2995

4

06'23"

(25'03")

06'19" (+00'08")

1008 / 4003

5

06'13"

(31'16")

06'11"

1004 / 5008

6

04'53"

(36'09")

12'04" (+05'53")

404 / 5413

高雄

陳俊豪

·

邁入夏夜前的舒爽晚上，望著美麗的建築物跑步是種愜意的享受

4月累積里程 : 200.09 km

Reebok AR0394小藍累積 : 2130.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

陸劍虹, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳俊豪鄭大、陳大跟鳳梨妹，晚安唷~~
想說慢慢跑，看能不能跑遠一點，沒想到拍完照居然就手殘按結束。。😭😭

2019-04-17 22:41 ·

2 個人推

みが運動愉快

2019-04-19 08:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	06'15"	00:18'45"
4	06'18"	00:25'03"
5	06'13"	00:31'16"
5.2	32'14"	00:36'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"