黃明蘋 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:56:53 | 13:52/km

日期: 2019-04-17 19:09 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 1820 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 225 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 13'22" / 12'51" / 13'52" / 14'22" / 24'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'28"

(13'28")

13'26" (+00'32")

1001 / 1001

33 / 219

2

12'59"

(26'27")

12'54"

1005 / 2007

21 / 364

3

13'53"

(40'20")

13'46" (+00'52")

1007 / 3015

23 / 303

4

14'31"

(54'51")

14'25" (+01'31")

1006 / 4021

45 / 151

5

02'02"

(56'53")

20'00" (+07'06")

101 / 4123

45 / 110

4月累積里程 : 312.51 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 辛銘進和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭麗珍晚安~運動舒心愉悅~

2019-04-17 20:40 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
運動舒心健康快樂~

2019-04-17 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	12'51"	00:26'13"
3	13'52"	00:40'05"
4	14'22"	00:54'27"
4.1	23'57"	00:56'53"

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