7.4 km | 01:02:21 | 08:27/km日期: 2019-03-31 06:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 431 Cal
Pace: 05'59" / 05'29" / 18'27" / 02'34" / 05'20" / 06'06" / 06'19" / 05'52" / 17'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 249.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'29" | 00:11'28" |
3 | 18'27" | 00:29'55" |
4 | 02'34" | 00:32'29" |
5 | 05'20" | 00:37'49" |
6 | 06'06" | 00:43'55" |
7 | 06'19" | 00:50'14" |
8 | 05'52" | 00:56'06" |
7.4 | -9'-49" | 01:02'21" |