8.0 km | 00:58:13 | 07:18/km日期: 2019-04-09 06:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal
Pace: 06'37" / 06'57" / 04'54" / 04'31" / 18'52" / 04'53" / 04'41" / 05'20" / 01'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'57" | 00:13'34" |
3 | 04'54" | 00:18'28" |
4 | 04'31" | 00:22'59" |
5 | 18'52" | 00:41'51" |
6 | 04'53" | 00:46'44" |
7 | 04'41" | 00:51'25" |
8 | 05'20" | 00:56'45" |
8.0 | -47'-46" | 00:58'13" |