吳東蒙 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km

日期: 2019-04-15 17:13 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 04'51" / 05'07" / 05'14" / 05'02" / 04'59" / 04'48" / 04'53" / 05'00" / 05'18" / 04'46" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 154.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jim, 高美云和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'07"	00:09'58"
3	05'14"	00:15'12"
4	05'02"	00:20'14"
5	04'59"	00:25'13"
6	04'48"	00:30'01"
7	04'53"	00:34'54"
8	05'00"	00:39'54"
9	05'18"	00:45'12"
10	04'46"	00:49'58"
10.0	05'32"	00:50'04"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km