6.8 km | 01:00:00 | 08:50/km日期: 2019-04-15 05:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'46" / 08'51" / 08'58" / 08'52" / 08'51" / 08'45" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'55" (+00'10") | 777 / 6777 |
早起快走一小時第十八天!
終於今天沒有人走路刷我卡了⋯⋯因爲走最快的那位大哥今天沒來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.49 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 白色 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'51" | 00:17'37" |
| 3 | 08'58" | 00:26'35" |
| 4 | 08'52" | 00:35'27" |
| 5 | 08'51" | 00:44'18" |
| 6 | 08'45" | 00:53'03" |
| 6.8 | 08'56" | 01:00'00" |
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