吳庭陞（Sean) 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:33:27 | 08:20/km

日期: 2019-04-14 18:51 - 地點: 新莊田徑場 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 08'08" / 08'36" / 08'24" / 08'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07"

1000 / 1000

2

08'36"

(16'43")

08'36" (+00'29")

1000 / 2000

3

08'24"

(25'08")

08'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'17"

(33'25")

08'17" (+00'10")

1000 / 4000

5

00'01"

(33'27")

05'49"

5 / 4005

來跑一下～

4月累積里程 : 26.11 km

Asics DynaFlyte 3 LITE-SHOW 累積 : 232.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

丫欽, Wayne Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'36"	00:16'44"
3	08'24"	00:25'08"
4	08'18"	00:33'26"
4.0	06'36"	00:33'28"

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