5.3 km | 00:43:36 | 08:10/km日期: 2019-04-14 17:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 08'32" / 08'09" / 08'16" / 07'45" / 08'12" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'11" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'30" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'48" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'24" (+00'40") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'07" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'45" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'44" | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'32" (+00'48") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'50" (+00'06") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'59" (+00'15") | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'09" | 00:16'41" |
| 3 | 08'16" | 00:24'57" |
| 4 | 07'45" | 00:32'42" |
| 5 | 08'12" | 00:40'54" |
| 5.3 | 07'57" | 00:43'36" |
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