10.4 km | 01:22:18 | 07:56/km日期: 2019-04-14 06:00 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 06'18" / 06'20" / 11'43" / 07'46" / 08'01" / 07'50" / 09'04" / 07'43" / 07'26" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+05'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+02'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'08") | 373 / 10373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'18" | 00:13'53" |
| 3 | 06'20" | 00:20'13" |
| 4 | 11'43" | 00:31'56" |
| 5 | 07'46" | 00:39'42" |
| 6 | 08'01" | 00:47'43" |
| 7 | 07'50" | 00:55'33" |
| 8 | 09'04" | 01:04'37" |
| 9 | 07'43" | 01:12'20" |
| 10 | 07'26" | 01:19'46" |
| 10.4 | 07'26" | 01:22'33" |
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