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    許雷力 新竹
    ID 202836
    220 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許雷力
    14.7 km | 01:18:57 | 05:22/km
    日期: 2019-04-13 15:15 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'35" / 05'34" / 05'38" / 05'49" / 05'44" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'36" / 06'30" / 04'54" / 04'40" / 05'01" / 04'55" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'09")
    		05'33" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'47")
    		05'38" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'57")
    		05'09" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'44"  (27'41")
    		05'44" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'09")
    		05'28" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'24"  (38'34")
    		05'24" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'25"  (43'59")
    		05'25" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'36"  (49'36")
    		05'36" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'30"  (56'06")
    		06'30" (+01'50")1000 / 10000
    11
    04'53"  (01:00'59")
    		04'53" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'40"  (01:05'40")
    		04'40"1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:10'40")
    		05'00" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:15'35")
    		04'55" (+00'15")1000 / 14000
    15
    03'22"  (01:18'57")
    		04'55" (+00'15")684 / 14684
    新竹
    許雷力
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    雨中漫步小台灣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 480.92 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    劉小成, Conner 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'34"00:11'09"
    305'38"00:16'47"
    405'49"00:22'36"
    505'44"00:28'20"
    605'29"00:33'49"
    705'24"00:39'13"
    805'26"00:44'39"
    905'36"00:50'15"
    1006'30"00:56'45"
    1104'54"01:01'39"
    1204'40"01:06'19"
    1305'01"01:11'20"
    1404'55"01:16'15"
    14.704'55"01:19'37"

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